Эксперименты с чувствами

Нюша

ПЕВИЦА НЮША О ВНИМАНИИ К СВОИМ ЧУВСТВАМ, ОПАСНОСТИ НЕПРОЖИТЫХ ЭМОЦИЙ, ПСИХОСОМАТИКЕ И УМЕНИИ ПРОЩАТЬ.

В одном из интервью Вы как-­то сказали, что раньше не умели выражать эмоции и говорить о своих чувствах. Сейчас что-­то изменилось?

Нюша: Да. Я над этим работаю. Я была довольно скованным, зажатым ребенком и подростком. А потом был такой период бунтарства, когда я пробовала, экспериментировала со своими границами и чувствами. Со временем я поняла, что во мне есть видимая для всех окружающих часть, но также есть и другая, внутренняя, которая как будто бы не существует во внешнем мире. И у этой части тоже есть эмоции – очень сильные, но которые я просто сдерживала. Со временем я поняла, что их тоже необходимо проживать, иначе они могут прорваться неожиданно и деструктивно. Сейчас я выбираю, скажем так, «экологичный» способ их проявления и по возможности в тот же момент, ведь всё это остаётся в теле неосвобождённой энергией и превращается в телесные блоки.

Вы верите в психосоматику?

Нюша: Конечно. Не просто верю – я вижу причинно-­следственные связи. Стоит только начать работать в этом направлении, и тело не заставит ждать обратной связи. Оно отвечает на бережное внимание и открывает причины и следствия. Такой подход помогает решать конкретную проблему более эффективно, и симптом проходит сам собой. Постоянно работаю с психосоматикой, чтобы быть в контакте со своим телом. Но хочу подчеркнуть, что оно разговаривает со всеми, просто не все прислушиваются.

Можете проиллюстрировать каким­-то собственным примером?

Нюша: Конечно. Одна из самых убедительных историй у меня была с горлом. Оно сильно бо­лело несколько недель вроде бы без особых причин, а лечение вообще не помогало. Меня начало это раздражать. Я злилась, потому что могла проснуться от боли ночью и не понимала, как мне избавиться от этой напасти. Тогда я стала внимательно разматывать эту историю и обнаружила, что у меня внутри накопилось много гнева, который я не проявляла. Я имею в виду, что я гневалась, но не обращала это в слова, не выговаривала свое недовольство. А всё, что мне было нужно, – это просто хорошо проораться. Я сделала это – в подушку и даже разбила стакан. Побунтовала от души, но в одиночестве, так что ни один человек не пострадал. Мне стало легче почти сразу, а через пару дней вообще все прошло. Часто нам не хватает именно этого – высказать все, что накопилось, выговориться до конца. Это необязательно высказывать конкретному человеку, если гнев персонализирован. Эту личность достаточно просто представить.

Некоторые специалисты говорят, что лишний вес тоже часто связан с психосоматическими расстройствами. В этом есть зерно правды?

Нюша: Да, соглашусь. Очень многие изменения в теле происходят как раз из­за невысказанных обид, злости, просто от непрожитых эмоций, не обязательно негативных. Они собираются в блок, и свободная циркуляции энергий замедляется, как движение в пробке. Этот процесс имеет накопительный эффект. Лишний вес, на мой взгляд, может сигнализировать о таком нереализованном потенциале и энергии, которых буквально заперли в теле. Я замечаю, что мы вообще часто плохо понимаем, как все устроено в мире и в нас самих. Меня это всегда очень интересовало. Я вообще исследователь по жизни – люблю наблюдать и изучать разные теории мироустройства и его взаимосвязи. Таким образом я формирую свою картину мира. Меня всегда тянуло в творчество: я хотела написать книгу, не так давно начала рисовать картины. Способов познать себя невероятное множество, нужно только найти то, что вызывает отклик. В позапрошлом году, например, я написала картину телом. Это оказался удивительно глубокий процесс – настоящее переживание. Я многое ощу­тила и проработала.

На что похожа эта картина?

Нюша: На калейдоскоп, в котором перемешались все цвета.

Вы когда­-нибудь меняли Ваши внутренние убеждения кардинальным образом? Допустим, были убеждены, что никогда не будете обманывать, но жизнь заставила.

Нюша: Я вообще стараюсь избегать этих слов: «всегда» и «никогда». Никто не может в точности предугадать будущее. Безусловно, есть взгляды, которые меняются. В целом я стараюсь быть пластичной и держаться подальше от категорий. И, знаете, чем старше я становлюсь, тем лучше это получается. Однако я ещё многого о себе не знаю и продолжаю своё исследование.

От каких паттернов поведения Вам удалось избавиться в результате работы над собой?

Нюша: Раньше я могла впадать в «синдром мамочки» по отношению к окружающим, считала, что я очень умная и могу учить других людей. Могла грешить некоторым высокомерием или излишней заботой и даже контролем – не давала проявляться людям рядом с собой. Конечно же, как мне казалось, из лучших побуждений. Сейчас я такого себе не позволяю и всё больше обращаю внимание именно на свою жизнь, а не чью-­то другую.

Какие качества Вы цените в мужчине?

Нюша: Это большой списочек. Но во главе него топ­3 самых­-самых: доброта, щедрость и чувство юмора.

Щедрость в материальном смысле?

Нюша: Вы знаете, я не разделяю материальное от духовного. Всё взаимосвязано. Это не только про деньги или вещи. Щедрость – это стиль жизни.

Как Вы считаете, ревность разрушает отношения или добавляет «перца»?

Нюша: На мой взгляд, ревность бывает разная. Бывают неадекватные истерики или театральные постановки из детской позиции – такое точно не способствует укреплению отношений. В паре нужно выстраивать диалог, даже когда невыносимо трудно. Он может быть иногда на повышенных тонах, но это все равно диалог. При этом ревность может быть пикантной, которая, как вы выразились, как раз добавляет «перца». Такая помогает освежить отношения, добавить полезной энергии, внимания друг к другу. Это может быть увлекательной игрой, в которой хочется участвовать обоим.

Вы сами часто ревновали?

Нюша: Чаще ревновали меня, хотя бывали моменты и с моей стороны. Но это случалось, потому что интуиция меня в 99% случаев не подводит, и я чувствовала, что что-­то не так. Вообще, учиться чувствовать важно каждому в паре – это работа над собой. Это позволяет не доводить до скандалов и брать ответственность прежде всего за себя. Если начинаются выяснения отношений по поводу ревности или еще чего­-то, то, скорее всего, баланс в паре уже нарушен. Может быть так, что один человек развивается, идет вперед, а другой стагнирует или даже деградирует. Когда оба человека двигаются вместе, гармонично и сообща, друг друга подтягивают, то, как правило, таких ситуаций не возникает.

Вы легко прощаете людей?

Нюша: Да. На мой взгляд, это даже важнее для человека, который прощает. То есть не быть прощенным, а самому простить и сделать это искренне, чтобы опять же освободиться от возможных блоков.

Простить можно все?

Нюша: Непростой вопрос, но я скажу так: нужно научиться все прощать, как бы сложно ни было.

Проcтить и остаться с человеком или простить и уйти?

Нюша: Наверное, это зависит от индивидуальной ситуации. Каждый всё-­таки сам должен почувствовать и решить для себя, хочет ли он остаться или хочет попрощаться насовсем. У каждого свой путь.