Как научить ребенка справляться с трудностями

Родители желают детям счастливой и спокойной жизни, поэтому стараются ограждать от стрессовых ситуаций с раннего возраста. Но как ребенок научится справляться с трудностями, если с детства родители решают за него проблемы?

Родителям нужно начинать с себя

Если взрослые научатся справляться с трудностями, то и дети увидят положительный пример близких людей. При этом не стоит скрывать наличие стрессовых ситуаций, но реагировать на них каждый может по-разному. Например, озвучьте сыну или дочери, что у вас был очень трудный день. Не обманывайте, не говорите, что все хорошо, ведь маленькие члены семьи видят, что с мамой или папой что-то не так. Обязательно объясните крохе, что он не является виновником стрессовой ситуации. Дети, в основном, ощущают себя причиной проблем, даже если они ни в чем не виноваты. Но в том случае, если сын/дочь являются виновниками конфликтной ситуации, не нужно это замалчивать. Поговорите с детьми, обсудите, как будете справляться со стрессом.

Сторонняя помощь

Если стрессовые ситуации возникают часто, и справиться с ними сложно, необходимо обратиться к специалистам. Профессионалы помогут пережить трудные времена, если самостоятельно из стресса выбраться не получается.

Выделите свободное время на себя

С детьми сложно заниматься собственной жизнью, но удовлетворение личных потребностей поможет избавиться от стрессов. Мама, которая 24 часа в сутки проводит с малышом, через непродолжительное время начинает срываться на близких. Чтобы этого не произошло, нужно выделить хотя бы час на себя. Супруг сможет посидеть с крохой, пока жена сделает новую стрижку, прогуляется в одиночестве по улице, почитает книгу. Не нужно решать проблемы за детей. Многие гиперответственные родители стараются оградить сына/дочь от любых стрессовых ситуаций. Они делают за них уроки, водят в школу, посещают вместе кружки и секции, не разрешают общаться с сомнительными (по мнению родителей) друзьями. Но как же мальчик (девочка) научится справляться с проблемами и трудностями, если с детства его поместили в тепличные условия? Ежедневно они должны сталкиваться с какими-то повседневными проблемами и задачами, которые нужно решать. Речь не идет о безопасности: понятно, не стоит кидать малыша в реку, чтобы научить плавать. Задача родителей –помочь ребенку понять, как ему лучше справиться в стрессовой ситуации. Не решить за него проблему, а подсказать, если это будет нужно.

Старайтесь построить доверительные, теплые отношения

Если человек знает, что близкие помогут и поддержат, стрессовые ситуации переживаются намного легче. С раннего детства создавайте такие отношения, при которых сын/дочь сможет прийти к вам со своими проблемами, поделиться, спросить совета. Ребенок будет набивать собственные шишки, учиться на собственных неудачах, но при этом будет знать, что у него есть поддержка со стороны самых близких людей. Мозг в этом случае работает не в состоянии стресса, а в режиме восстановления.

Учитывайте индивидуальные особенности, характер и темперамент детей

Каждый человек реагирует на стресс по-разному: кто-то сразу видит решение, а некоторым нужно время, чтобы принять ситуацию и подумать, как ее решить. Также большое значение имеет возраст сына/дочери. С дошкольником можно ласково поговорить, объяснить ситуацию. Дети старшего возраста уже сами в состоянии принять собственное решение и знают, какие приемы помогут пережить стрессовую ситуацию (например, переезд, сдача экзаменов и т. д.).

Родительские ожидания должны быть позитивными

Как часто мы говорим детям: «Я не ожидала от тебя такого», «Ты меня разочаровал», и т. д. Взрослые придумывают модель поведения с ребенка и подгоняют реальность под личные ожидания. Нужно осознать, что вы воспитываете самостоятельную личность, которая может и должна совершать свои ошибки, чтобы сделать собственные выводы. При конфликтной ситуации поговорите с сыном/дочерью, постарайтесь понять, почему он поступил именно так, дайте мудрый совет, но не навязывайте личные убеждения.

Дайте детям возможность самим решать проблемы

Не старайтесь все сделать за них, это не научит принимать собственные решения. Речь не идет о маленьких детях, хотя и им нужно предлагать варианты, как они поступят в той или иной ситуации. Школьники уже в состоянии сами решить какие-то проблемы. Можно задать вопрос: «Как ты считаешь, что поможет тебе справиться с плохим настроением?» Также нужно научить детей предвидеть, какие последствия могут быть вследствие их действий. Они должны понимать, что несут ответственность за свои поступки.

Развивайте у сына/дочери мышление и логику

Как и мышцы, которые нужно постоянно тренировать, мозг тоже нуждается в развитии. Пускай маленький член семьи занимается творчеством, изучает иностранные языки, читает книги, но делает то, что нравится ему, а не взрослым

Хвалите не самого ребенка, а его действия и поступки

Мы можем научить детей справляться со стрессом лишь в том случае, если будем хвалить не их самих, а комментировать успехи или неудачи. Не стоит говорить: «Ты такой умный», «Ты невнимательный», «Когда ты научишься усидчивости?». Когда ребенок что-то сделал сам, совершил какую-то ошибку, поговорите с ним именно о его действиях, не переходя на личность. Нашу жизнь невозможно представить без стрессов и проблем, но это не значит, что нужно ограждать детей от проблемных ситуаций. Наоборот, с детства нужно научить их переживать неприятные моменты, делать выводы и идти дальше.

Поделиться статьей:
декабрь 2022-январь 2023

Современный человек не умеет радоваться простым вещам в жизни только потому, что не ценит то, что имеет. Если Вы живы и здоровы, разве это не повод для радости? А если у Вас есть близкие люди и Вам хватает денег, то это вообще причина для счастья.

Издатель, Антропов Алексей

Читать номер