Осознанная эмоциональная жизнь

К сожалению, наша жизнь полна сюрпризов, зачастую неприятных. В ней встречается непонятное, злое, депрессивное – всякое, от чего нас порой переполняют негативные эмоции. Их заряд силен. Противопоставить им можно только эмоции позитивные. Главное отличие этих полярных процессов в одной и той же человеческой психике состоит, пожалуй, в том, что настрой на позитив – это, скорее, навык. В том смысле, что для гнева или уныния не нужно усилий – они охватывают нас по щелчку пальцев, согласитесь. Вот почему так важно самому создавать возможности хоть для малой, но радости, для веселья и счастья от слова «сейчас». Иными словами, позитивом себя надо кормить. Самый простой способ начать делать это – отгородиться от источников и волн, которые портят вам настроение и аппетит. Я не говорю о слепом игнорировании всего и вся – мы же взрослые люди, а не дети. Но ведь можно исключить хотя бы мелочи, которые просто не по душе, насколько это возможно. А затем запустить на освободившееся в душе место эмоции со знаком «плюс»! Жители мегаполисов, сколько на самом деле у вас для этого возможностей! У вас есть рестораны с любимыми блюдами, кинотеатры – виртуальные и классические – с захватывающими фильмами, театральные постановки на любой вкус, книжные магазины и библиотеки, спортивные площадки и стадионы. В конце концов, есть встречи с родными и близкими, общение, смех или даже просто тишина и домашний уют. Как важно поделиться этим с родным сердцем. Сегодня кругом современные деловые люди говорят о важности развития эмоционального интеллекта. Что я слышу в этом словосочетании? Что такую важную в жизни каждого сферу, как эмоции, тоже необходимо уметь осознавать, чувствовать, а главное – организовывать. Как ни странно, это тоже про здоровье. Будьте здоровы.