Концепции счастья в разных странах

Хюгге, Дания

Уже ни для кого не секрет, что в Дании бытует собственное устройство счастья, именуемое «хюгге», которое в последние несколько лет стало довольно распространенным и в других странах. Как такового, перевода hugge не существует. Это, скорее, не однозначное слово, а сумма определенных вещей, ощущений и необходимых мелочей, которую можно обозначить как «уют», а в норвежском языке – как «благополучие». Вследствие такой лингвистической неопределенности hugge может быть любой частью речи, в зависимости от того, что требуется описать.

Существует мнение, что именно у датчан сложилась такая идея счастья потому, что Дания входит в список самых обеспеченных и счастливых стран, а значит, у них есть время заниматься мелочами и кропотливым обустройством жизни.

Основатель датского Института исследования счастья Майк Викинг писал: «Чем меньше роскоши, тем больше хюгге»

Хюгге – это умение наслаждаться самыми простыми вещами и самыми обыденными занятиями, находя в них особую ценность. Это бесчисленные теплые пледы, подушки, деревянные столы, множество свечей, сладости, книги, фотографии самых важных моментов жизни, семейные праздники, приглушенный свет, ужин с близкими людьми, вязаные свитера, теплые напитки, свежая выпечка, простой стиль в одежде.

В некоторых колледжах Великобритании существуют даже программы, изучающие хюгге, а в самой Дании есть специальные хюгге-туры по разным кофейням, магазинам и городским местечкам. Датчане – одни из тех, кто видится со своими друзьями, как минимум один раз в неделю, а с коллегами встречаются после работы в непринужденной обстановке. Поэтому хюгге — это также своеобразная единица измерения. В нем оценивается успешность и «атмосферность» прошедших встреч, мероприятий. А вместо «чашечки кофе» можно предложить друзьям провести вместе «вечер hugge».

Лагом, Швеция

Философию шведского уюта, как правило, противопоставляют хюгге. В переводе lagom — «точно в срок». В целом, так и описывается это устройство жизни – всего в меру, сбалансированность, не много, не мало, а достаточно.

Лагом в отличие от хюгге отказывается от множества «лишних» мелочей, но не исключает какие-то, казалось бы, незаметные детали, а , скорее, относится к ним более тщательно, уделяет достаточно внимания. Например, в Швеции разумным считается купить одну практичную и высококачественную вещь, пусть и дорогую, на 10 лет, чем каждый год покупать то, что быстро испортится. Хорошим примером лагом-культуры может быть всем известный интерьерный гипермаркет IKEA, где во всей мебели олицетворены практичность и комфорт. Все самое необходимое изготовитель старается расположить под рукой и сделать процесс работы и жизни в целом максимально удобным. IKEA создала специальный проект Live Lagom, который затрагивает экологическую сторону жизни. Целью проекта является просвещение людей в вопросах экономии энергии, воды и прочих благ для уменьшения воздействия на природу и повышения качества жизни. В одежде шведы предпочитают минимализм. Многие вещи используются как для повседневной носки, так и для особых случаев.

Понятие «роскошь» в лагом так же, как и в хюгге, малоприменимо. Интерьер в шведской культуре строится главным образом на долговечных вещах. Мебель должна быть прочная, с хорошей отделкой, которая прослужит не один десяток лет, а в декоре ведущим является минимализм.

Также не свойственны яркие и выделяющиеся предметы. В отличие от хюгге предназначение интерьера в доме больше фоновое, так как основной источник положительных эмоций и удовольствия – польза, которую ты приносишь обществу и окружающей среде, а не вещи.

Как жить более лагом

Ключевой идеей лагом является способность устанавливать баланс между различными видами деятельности, например, между рабочим процессом и отдыхом, между радостью и пользой. В течение дня можно пользоваться необычным словом fika. Это небольшой перерыв после пары часов работы, когда можно насладиться кофе и сосредоточить свои мысли для дальнейшего процесса. Некоторые считают, что лагом можно сопоставить с конформизмом – как есть, так пусть и остается, но на самом деле лагом — это кратко и по делу. Не «счастлив ли я», а «всем ли я доволен». Главное – не зацикливаться на определении счастья во всех его красках, дабы не быть разочарованным.

Фрилуфтслив, Норвегия

Согласно статистическим данным, страны Скандинавии – наиболее счастливые. В 2017 году Норвегия оказалась на первой строчке такого списка. Во многом ученые и специалисты связывают это с тем, что люди, живущие в этих странах, уделяют много времени и внимания пребыванию на природе. В переводе с норвежского языка friluftsliv — рекреационная деятельность, а со шведского языка – жизнь на свежем воздухе. Оба перевода правильные.

Философия фрилуфтслива заключается в воссоединении с природой и восстановлении утерянных при работе и при нахождении в городской суете сил. В Норвегии право человека оставаться наедине с природой и пользование им даже закреплено законом. Относительно этого понятия мир не ограничивается офисом, городом и живущими там людьми. Как можно чаще необходимо выбираться из этой рутины в свою «естественную» среду обитания. В этом заключается главное отличие хюгге от фрилуфтслива: первая философия концентрируется на домашнем уюте, особом ощущении тепла, а вторая напоминает, откуда человек пришел и куда ему стоит возвращаться, напоминает про близкие с природой связи. Норвежская концепция счастья утверждает, что достигнуть гармонии можно самым простым и совершенно не затратным путем.

Фрилуфтслив — это не просто прогулка в соседнем парке. Это полноценное воссоединение с природой в рамках, например, похода в лес или подобного туристического мероприятия.

Идея рекреационной деятельности также поддерживает отказ от каких-либо источников связи, интернета и прочих раздражителей и акцентируется на получении собственных впечатлений лично для себя. Кроме отдыха, как такового, в это понятие входит получение запоминающихся ощущений, нового опыта и ярких впечатлений в процессе взаимодействия с природой. Согласование работы собственного организма с природными ритмами и упорядочивание своих мыслей также неотъемлемая часть фрилуфтслива.

Как почувствовать фрилуфтслив

Во-первых, чтобы понять, что же это такое, не требуется специального снаряжения и оборудования, конечно, если вы не собрались в месячный поход в горы

Во-вторых, четко построенный план – не фрилуфтслив, добраться до начала пути и действовать дальше, исходя из собственных желаний и ощущений – фрилуфтслив

Так и стоит поступить. Оставить все ненужное и отвлекающее дома и пуститься в неизвестные приключения или просто отправиться навстречу природе, как можно дальше от цивилизации, новостроек и городского шума.

Во время своего «восстановления» нужно максимально окунуться в превосходство такой жизни – прочувствовать все запахи леса и окружающей растительности, сосредоточиться на естественных звуках, пении птиц и постепенно понять, что ваш фрилуфтслив увенчался успехом.

Ваби-саби, Япония

Свою лепту в концепцию счастливой жизни внесли и японцы. Их ваби-саби напоминает, что вся прелесть вещей в их несовершенстве и исключительности. Эта концепция призывает к простоте и скромности: здесь старые вещи в интерьере не только разрешены, но и занимают самое почетное место. Считается, что ваби-саби — спасение для людей, уставших от принципов потребления и постоянного улучшения себя и пространства вокруг. Вместо этого японцы предлагают больше ценить то, что у вас уже есть, и получать удовольствие от уникальности людей и вещей. Другими словами, не нужно покупать новый свитер, если старый и любимый еще можно спасти с помощью нитки и иголки.

У ваби-саби нет четких правил, однако дома должны преобладать простые, аутентичные вещи, близкие именно вам. Классно, если среди декора будет больше предметов, сделанных своими руками. Здесь к месту придутся чашки неправильной формы, кашпо из шершавого бетона, постельное белье из льна и мебель из грубо обработанного дерева. Сегодня ваби-саби выросло из культуры интерьера в целую философию. Согласно ей, величие живет в маленьких деталях, а красота может быть частью несовершенства. Ваби-саби можно найти в желтеющих листьях, трещинах на посуде, швах на одежде, морщинах на лице.

Как внести в свою жизнь ваби-саби

Ваби-саби напоминает об иллюзорности постоянства и совершенства, эфемерности проблем и забот. Это не философия принудительного аскетизма, скорее, это учение о сознательном выборе в соответствии со своей истинной внутренней сущностью. Свести этот японский идеал можно к трем основополагающим принципам: ничто не вечно, не совершенно и не закончено.

Гезеллиг, Голландия

Если достигать счастья, следуя вышеперечисленным концепциям, можно и в компании, и в одиночку, то понять, что такое гезеллиг, находясь в одиночестве, вы не сможете.

В переводе с нидерландского языка, gezellig — уютный, приятный, подобно hugge (впрочем, если перевести gezellig на датский, hugge и получится). Кстати, более правильно говорить «хезеллих», но по непонятным причинам это слово не очень прижилось. Но, как и хюгге, гезеллиг — это не одно слово или определение, а целый синтез понятий. В отличие от хюгге главная идея этого уюта заключается в получении его, находясь с кем-то, но определенно не в одиночку. Даже в нынешние времена в Голландии устраивают праздники на целые улицы и вместе наслаждаются общением с большим количеством людей.

Философия гезеллиг — это коллективный отдых и исключительно позитивное общение. Обычные разговоры часто путают с гезеллиг. Нет. Это оживленный, теплый и приятный диалог зачастую подразумевающий большие компании. «Гезеллиг» также можно обозначить, как какоелибо действие, совершаемое вместе с другими людьми. Но опять же, носящее только положительный характер. Так, пить кофе с другом – «гезеллиг», а официальный разговор с коллегами уже совсем иное.

Как прочувствовать гезеллиг

Гезеллиг — это еще и любовь к домашнему уюту, поэтому чтобы понять, что же все-таки означает это слово, нужно в первую очередь обустроить пространство, в котором уютно находиться и беседовать. Свечи, собственно приготовленные угощения и старая музыка также не будут лишними в этой атмосфере.

Голландцы очень общительные и стараются заполнить этим всю свою жизнь. Как мы уже выяснили, одиночество – враг гезеллиг, поэтому зовите как можно больше приятных людей и близких друзей. А семейными посиделками в голландской культуре называется сбор всех членов семьи у камина, наслаждение теплыми напитками, вроде глинтвейна или кофе и непринужденной беседой. Пусть в разных странах под счастьем и подразумевается акцент на что-то определенное, вроде природы или общения, настоящее счастье складывается из совокупности этих элементов и времяпрепровождений.

Сису и калсарикянни, Финляндия

Финское сису — философия для тех, кто с трудом пробирается сквозь сугробы на любимую работу, но не делает из этого трагедии, а принимает как данность. Основной идеей здесь является преодоление сложностей любой ценой, а также сила и непоколебимость духа. Как говорят сами финны: «Что должно быть сделано — будет сделано, несмотря ни на что». Счастье по-фински — всегда держать нос по ветру, даже если этот ветер вот-вот снесет тебя с ног и донесет от Ленинградской до Полевой. Как несложно догадаться, в интерьере сису свойственен минимализм. Однако его приверженцы не требуют избавиться от всего старья разом. Для них вещи ценны не только своим внешним видом и функциональностью, но и своей историей: дом может украсить даже вышедший из моды советский сервиз, если вы его по-настоящему любите.

Как прочувствовать калсарикянни

Калсарикянни – относится, скорее, к концепции финского отдыха и означает «наслаждение неактивностью». Если друзья осудят вас, когда вы предпочтете остаться дома с бутылкой вина вместо того, чтобы отправиться в бар шумной компанией, скажите им, что это не пустая трата времени. Это калсарикянни.

Калсарикянни — финский способ снять накопившуюся за день усталость, расслабиться и поднять настроение. Термин состоит из двух финских слов: «калсари» (kalsari) — кальсоны, и «кянни» (kаnni) — опьянение. Проще говоря, калсарикянни — это уютный вечер в нижнем белье с бутылочкой горячительного напитка

Икигаи: быть здесь и сейчас

Икигаи переводится с японского как «смысл жизни». Интересно, что само понятие «смысла жизни» появилось в европейской психологии только в XIX веке, тогда как икигаи присутствует в японском языке примерно с XIV века. Эта философия помогает находить радость во всех делах каждый день и каждую минуту. Человек, который следует икигаи, радуется мелочам, видит красоту окружающего мира и живет в душевной гармонии.

Чтобы узнать секрет человеческого долголетия, репортер National Geographic Дэн Бюттнер посетил четыре региона планеты, где люди чаще всего доживают до ста лет и более. Одним из таких мест стала Окинава в Японии. Изучая быт жителей острова, Бюттнер нашел несколько факторов, которые существенно увеличили срок их жизни. И одним из них стал икигаи. Нейробиолог Кен Моги в книге «Икигаи. Смысл жизни по-японски» пишет: «Знание своего икигаи — это ответ на вопрос о смысле жизни и ежедневных усилий. Это ответ на вопросы ’’что я здесь делаю’’, ’’зачем я живу’’, ’’какую пользу я приношу’’, ’’в чем я могу быть максимально полезным и востребованным’’, ’’чем я счастлив заниматься’’».

Он вывел несколько правил, которые позволяют достичь икигаи: начинать с небольших изменений в жизни, которые постепенно улучшат ее, принять себя, обрести гармонию и устойчивость, радоваться мелочам, быть здесь и сейчас, вместо того чтобы оглядываться в прошлое или думать только о будущем.

Как достичь икигаи

Чтобы достичь икигаи, необязательно стремиться к профессиональной вершине. Концепция икигаи заключается в том, что человек может достичь успеха, но он не является основной целью жизни. Важнее желание каждый день заниматься своим делом, которое дает ощущение значимости и удовлетворенности.