Самопознание

6 шагов к внутренней свободе

Саверио Томаселла

увеличение собственной энергии посредством ментальной дисциплины

Дарио Салас Соммэр

пЕРЕНАСТРОИТЬ МОЗГ за 30 секунд: ТЕХНИКА Нейропсихологии

Человеческий мозг «заряжен» на негатив. Он любит генерировать плохие мысли и забывать про все хорошее. В некоторые моменты (например, когда весь мир впадает в массовую панику и уныние из-за кризиса) это особенно мешает работать, генерировать идеи для бизнеса и вообще жить. Вот как это можно исправить всего за 30 секунд.

как переключить внимание ребенка со смартфона на реальный мир

Психолог Лариса Суркова о способах отвлечь ребенка от гаджетов

Виртуальные отношения

«Одиночество в Сети» – именно так называется самый известный романбестселлер Януша Вишневского про виртуальные отношения. Одноразовые знакомства, родственную душу и любовь в Интернете сегодня ищет чуть ли не каждый второй, если не первый. Кого заманивает виртуальность для построения отношений, как правильно вести беседу и может ли виртуальный роман перейти в статус реального? Поговорим сегодня на животрепещущую тему.

Компьютер: кто у кого состоит на службе

Отрывок из книги чилийского философа Дарио Саласа Соммэра «В чем ценность человека».

Почему после карантина и самоизоляции происходит так много разводов

Карантин = развод? В Китае после самоизоляции и снятия режима домашнего карантина подскочил рост разводов. А теперь самоизоляция добралась и до нас. Тоже сижу дома и, по роду деятельности, вникаю в психологическое положение сидящих. И вот что стало очевидно.

Психолог Екатерина Холодова об основах внутренней стабильности.

Как на нашу психику влияет самоизоляция

Наш мозг любит стабильность, и когда в жизнь приходится вносить кардинальные изменения, это неизбежно вызывает стресс, с которым не все могут хорошо справляться. Необходимость постоянно находится дома и ограничивать себя в социальных контактах – это значительный стресс, учитывая, что длиться самоизоляция может очень долго. Пока никто не берется сказать, когда все эта эпопея с коронавирусом закончится. Поэтому необходимо знать, как сохранить свое здоровье крепким, а рассудок ясным в этот сложный период. Вынужденная самоизоляция может стать поводом для возникновения трудностей разного характера. 

Нормы поведения, позволяющие избежать нервного напряжения

Отрывок из книги чилийского философа Дарио Саласа Соммэра

«Гипсосознание».

КАК СПРАВИТЬСЯ СО СТРЕССОМ И ВЫСТОЯТЬ ПОД УДАРОМ СУДЬБЫ?

Конфуцию приписывают такие слова: «Не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик, кто падал и вставал». Падать, терять что-то важное и ценное приходится всем, ведь невозможно пройти жизненный путь без горестей. Главное – научиться выдерживать удары судьбы. Как справиться со стрессом и продолжать жить дальше после серьезной эмоциональной травмы? Каждый находит свои способы. несколько универсальных советов от Марины Смоленской, Практикующего врача-психотерапевта, специалиста по семейной терапии.

Страницы